Mini's Blog

Tja, was soll ich sagen - gestern habe ich es mir beim Sport mal wieder so richtig gegeben.

10min. bike (zum aufwärmen)
35min. crosstrainer
30min. Handel- und Bauchtraining
60min. Spinning

21:30 Uhr war ich dann daheim und war fix und fertig!

Aber ich muss gestehen - Spinning macht richtig Spaß! Die Gruppendynamik ist der Hammer... und zu lauter Musik sich richtig abzustrampeln ist einfach nur genial. Eigentlich wollt ich diese Sportart nie betreiben, weil sie mir zu anstrengend war. Aber nun hat mich scheinbar das Fieber gepackt!!! Und, wem habe ich das mal wieder zu verdanken??? *grübel*** Meinem Männe... Er hat immer wieder gesagt, probiere es - das wird von Mal zu Mal besser und ich wollte es nicht glauben - aber es ist die Wahrheit. Kurze Anmerkung: Meinen Männe könnte man als Spinning-süchtig bezeichnen...

Nächste Woche bin ich wieder am Start - hab den festen Vorsatz Dienstag und Donnerstag zu meinen Spinning-Tagen zu machen! Außerdem muss ich zu meiner Verwunderung sagen - ich habe kaum Muskelkater!



Die Mini

... oder: Was ist heute mit mir los ist?

Heute war ich mal wieder im Fitness-Studio um was für mich zu tun. Nach anfänglichen 10 min. bike bin ich 35 min. auf den Crosser gegangen. Danach noch 20 min. Krafttraining -mit schwereren Handeln.

Alles schön und gut - ich war auch schon schön ins schwitzen gekommen... aber dem noch nicht genug!!!

Ich bin doch tatsächlich noch in eine Stunde Spinning gegangen. 60 min. auf dem Rad - Horror für die Oberschenkel!

Ich bin froh, wenn ich morgen gescheit laufen kann - ohne vor Schmerzen das Gesicht zu verziehen...

Gut's Nächtle
Die Mini

Mit Stolz kann ich heut berichten, dass ich nach einem harten Arbeitstag und einer kränklichen Phase wieder vollständig genesen bin! Heute habe ich den langersehnten Gang ins Fitness-Studio geschafft... *aufdiesschulterklopf***

Meine sportliche Leistung in Zahlen:
- 15 min. bike
- 30 min. crosstrainer
- 60 min. tbc

Der morgige Muskelkater ist mir gewiss...

Die Mini

... oder: Sie hat es wieder getan!

Nach einer kränklichen Zeit habe ich mich heut Morgen doch tatsächlich dazu durchgerungen wieder in meine Laufschuhe zu steigen und eine Runde zu joggen. Bei gefühlten 0°C bin ich also losgelaufen und habe mich gut gehalten! 40 min. am Stück bin ich gelaufen und doch stolz auf mich!!! Wieder mal hat sich gezeigt, dass eine kleine sportliche Pause nix zu bedeuten hat...

Morgen pack ich wieder die Tasche für's Studio und werde wieder trainieren gehen. Ich spiele sogar mit dem Gedanken morgen mich im Spinning zu versuchen... Bis jetzt bin ich guter Dinge - mal sehen, wie das morgen ausschaut.


Die Mini

... oder: Oh mein Gott, ich werde alt!!!

Man will es ja nicht glauben, aber diese Woche hab ich es schon 2x ins Fitness-Studio geschafft.
Am Dienstag zwar nur kurz - ein bissl Crosstrainer und ein wenig Krafttraining.
Am Mittwoch eine netten Fitness-Kurs - Ironfit (Training mit Langhandeln...)...

Jetzt war/bin ich so motiviert und wollte heute auch noch mal gehen, aber ich zweifle dran, dass ich es tatsächlich mache.
Der Grund: ich habe tierischen Muskelkater!!!

Werd mich wohl schonen und regenerieren...


*mit Schmerzen im Gesicht***
Die Mini

Heute war ein guter Tag, denn ich habe den ersehnten Gang ins Fitness-Studio geschafft... und dort war ich ganz fleißig!!!

10 min. bike (zum aufwärmen)
30 min. crosstrainer
60 min. fitnesskurs

Am liebsten würde ich mir selbst die Schulter klopfen... leider habe ich keine Kraft mehr.


Es grüßt euch eine sehr-sehr glückliche
Mini

Trotz langer Arbeitszeit und fehlender Motivation bin ich gestern 20 vor 7 (...oder: 19:40 Uhr) noch joggen gewesen.
Leider ist mir die Puste nach 25 Minuten ausgegangen - aber: besser als nix!

Hier mal ein Foto meiner tollen Laufschuhe:

Schon stolze 3 Jahre alt und immer noch wie neu...

Lauf-Grüße
Die Mini

... oder: Asche auf mein Haupt.

Nachdem ich mich am Mittwoch zum joggen doch nicht aufraffen konnte, sind meine sportlichen Aktivitäten auch am Donnerstag leider zu kurz gekommen.

Aber das soll sich heute ändern, denn mein schlechtes Gewissen schreit förmlich... die Sporttasche ist gepackt und steht nun wartend neben meinem Schreibtisch.

Heute ist Sporttag!!!

"Dank" langer Arbeitszeit musste heute wieder der Gang ins Fitness-Studio entfallen. Dafür hab ich mir jedoch vorgenommen wieder joggen zu gehen. Bei meiner "hervorragenden" Laune genau das richtige um mich abzureagieren...

Also schnell heim - schön die Laufschuhe und Laufklamotten an und ab geht die Luzi...



... ipod net vergessen.



Was soll ich sagen, im Vergleich zu letzter Woche war der heutige Lauf echt klasse. Ganze 45 Minuten bin ich durchs Grün gelaufen und ich hätte noch Puste für ein wenig mehr gehabt. Ich sehe... langsam laufe ich zu Höchstleistungen auf...

Notzi für mich: joggen macht glücklich!

Die Mini

Nachdem ich mir für heute fest vorgenommen hatte in Fitnessstudio zugehen habe ich diesen Plan verwerfen müssen. Stattdessen habe ich meinen inneren Schweinhund überwunden und bin doch tatsächlich 30 Minuten joggen gegangen. Ich glaube es selbst noch nicht...

Allerdings glaube ich, ich war etwas zu übermütig - spätestens morgen Früh kommt die Rache und ich komm nicht aus dem Bett. Ich bin ja auch schön blöd - nach 3 Monaten ohne joggen musste ich es mir natürlich schön selbst beweisen. Übermut tut selten gut...



Ich wünsch einen erholsamen Schlaf... und für morgen: fitte Knochen!

Die Mini